Primeiro procure se conhecer.

Agora que já falei um pouco da minha vida, vou falar um pouco sobre como começar.

Vontade de mudar todo mundo tem. O que nos falta muitas vezes é coragem.

Logo a melhor forma de começar algo é avaliando a situação e a primeira situação que se deve analisar é sua própria vida com perguntas simples que irá lhe auxiliar a se conhecer melhor:

O que você está fazendo hoje está te levando aos seus objetivos?

Você lembra quais são suas metas e objetivos?

Se não lembra, agora é momento certo para sentar em um lugar calmo e escrever o que quer para o futuro, o que quer para daqui um mês, dois meses e daqui cinco anos ou mais. (Isto se chama metas de curto e longo prazo).

Você é Feliz?

Se a resposta é não eu tenho uma sugestão, seja mais grato ás pequenas coisas que aos poucos você consegue transforma-las em grandes realizações.

Você se sente sobrecarregado? 

Você está disposta a assumir riscos para mudar sua vida?

Você está disposta a se sacrificar para mudar sua vida?

Você se conhece profundamente? Não estou falando do que você costuma vê diante do espelho, das imperfeições que nossos olhos sismam em enxergar e nos martirizar, mas estou falando de conhecer até onde vai sua capacidade de suportar, estou falando do seu grande potencial que mesmo sem lhe conhecer eu sei que é imenso. Faça um pequeno exercício se olhe no espelho e enxergue além do seu reflexo, enxergue suas qualidades e anote cada uma delas, para que nos momentos de cansaço você lembre-se a Grande Mulher ou o Grande Homem que és.

Eu poderia colocar infinitas perguntas para ajudar em uma reflexão mais profunda, contudo sei que partes dessas perguntas estão enraizadas em nossos corações e o que realmente precisamos fazer para nos conhecemos e analisarmos nossa vida é uma meditação profunda onde calmamente poderemos clarear todos os sentimentos e reacender aquela chama da mudança que existe dentro de todas ás pessoas. Então é simples encare a si mesmo e como diria um amigo meu, descubra quem você é e seja de proposito. 

Deixe de acreditar no que ás pessoas falam de você e para você, acredite no que você realmente é e no que pode se transformar.

Qual a melhor hora para mudar sua vida?

Essa pergunta acho que a maioria responde que a melhor hora é agora né, contudo na pratica normalmente não é assim. Procrastinamos muito, isto é, deixamos sempre para amanhã e o amanhã nunca chega, alias quando se fala sobre dieta falamos que vamos começar segunda-feira, enquanto houver segundas estamos lá enrolando. Mas ás vezes essa segunda chance é tarde demais.

Vou contar brevemente quem sou e o porque desse blog, me chamo Jennifer A. Daniel, tenho 27 anos, sou estudante de Engenharia Civil, tenho um blog de Engenharia que se chama 'A arte de Engenhar', tenho 1,57 de altura e 82 quilos de massa corporal. É você não se enganou estou acima do peso rs.

Na verdade estou acima do peso já uns 8 anos quando entrei na fase adulta e sempre sempre tentando emagrecer e fazer dieta, mas nunca querendo parar de comer besteiras. 

E o que mudou para querer mudar minha vida agora?

Já algum tempo tenho alguns problemas de saúde, só que ano passado alguns se agravaram e descobri que parte das gostosuras, doces e frituras não faziam mais parte da minha rotina. Porque ou eu tirava do meu cardápio ou brevemente teria complicações cardíacas, pois tenho histórico familiar e cuido da minha mãe por conta de infarto e AVC.

No momento que você passa por um monte de médicos e todos eles falam: Jennifer você precisa mudar sua rotina, precisa se exercitar e se alimentar de forma saudável, pois se não sua vida será breve, isto assusta um pouco né.

Então foi aí que resolvi mudar radicalmente minha vida, faço natação, caminhada na praia, entre outros exercícios, procurei uma nutricionista, onde sigo uma dieta saudável. Eu iniciei seriamente agora dia 4 de janeiro e em menos de um mês eliminei quase 5 centímetros de cintura e só 2 quilos por enquanto.

Ah e antes de viver uma vida mais saudável eu fazia tortas e bolos para vender na faculdade e no trabalho e como mudei a forma que me alimento, também estou mudando a forma que faço ás tortas e bolos para vender, porque agora penso da seguinte forma: O que não faz bem para meu corpo não faz bem para o corpo das outras pessoas.

O proposito desse blog não sei se é ao certo um diário dessa nova fase que estou vivendo, mas com certeza é incentivar as pessoas a despertarem o melhor que existe dentro delas. 

Não é incentivar ninguém a virar garota e garoto fitness, mas reavaliar suas vidas e ter condições de enxergar que nem tudo que é gostoso é saudável e poder mudar pequenas atitudes que vão refletir diretamente na saúde. E poder sentir o quanto é bom se exercitar e que isso mexe com sua autoestima.

Eu vou passar dicas que meus médicos passam, vou postar algumas fotos antigas e atuais. E possivelmente conta historias de alguns amigos que mudaram suas vidas e vivem bem melhor depois de eliminar alguns quilinhos rs. 

Porque emagrecer não é uma questão de estética e sim uma questão de bem estar e saúde e consequentemente vai refletir esteticamente. 

AGORA É A HORA DE DESPERTAR E TRANSFORMAR-SE NA MELHOR VERSÃO DE MIM MESMA.